17. Juli 2026

Die meisten Menschen sehnen sich nach echter Verbindung. Sie wünschen sich eine Partnerschaft, in der sie sich sicher, verstanden und angenommen fühlen. Und dennoch erleben viele genau das Gegenteil: Obwohl sie viel miteinander reden, gemeinsam Zeit verbringen und sich sogar als offen und ehrlich bezeichnen würden, fühlen sie sich innerlich oft allein, angespannt oder unerklärlich erschöpft. Aus Sicht des Nervensystems ist das kein Widerspruch. Denn Gespräche sind nicht automatisch...

15. Juli 2026

Wenn ich erzähle, dass ich als Paartherapeutin arbeite, kommt erstaunlich oft dieselbe Reaktion: „Oh – hoffentlich brauche ich dich nie!“ Meistens ist das liebevoll und scherzhaft gemeint. Und trotzdem steckt darin ein weitverbreitetes Bild: Wer eine Paartherapie braucht, hat ein ernsthaftes Problem. Die Beziehung ist kurz vor dem Aus, zu Hause herrscht Dauerkrieg und vermutlich schläft bereits jemand auf dem Sofa. Paartherapie gilt für viele noch immer als Notaufnahme für...

12. Juli 2026

Als Kind entwickelt unser Nervensystem Schutzstrategien, um mit belastenden oder unsicheren Erfahrungen umzugehen. Diese Strategien sind intelligent. Sie helfen uns zu überleben. Doch als Erwachsene laufen sie oft unbewusst weiter – obwohl die ursprüngliche Gefahr längst vorbei ist. Dann reagieren wir nicht auf das Hier und Jetzt, sondern auf eine Vergangenheit, die unser Nervensystem noch immer für gegenwärtig hält. Und das ist eine der Hauptursachen für Konflikte und Leid.

13. Januar 2026

Wir haben für 4 Tage ein Haus gemietet. Eine Wohltat für mein Nervensystem. Endlich wieder etwas mehr Platz. Und vor allem auch eine richtige Dusche und eine grosse Küche. Wunderbar.

04. Januar 2026

Mein Mann Andreas und ich haben unser Zuhause in der Schweiz losgelassen und leben seit Mitte Dezember in unserem Campervan, auf unter 10m2. Das stellt uns vor viele Herausforderungen.

08. August 2025

Schweigsame Männer und Frauen, die laut, ja, vielleicht sogar zur Furie werden. Davon handelt dieser Artikel. Welche Dynamiken stecken dahinter?

11. März 2025

Immer tiefer tauche ich in die Thematik der Entwicklungstraumata ein und dabei vergrössert sich meine Überzeugung von Tag zu Tag, dass genau dort der Ursprung unseres Glücks und auch unseres Leides liegt. Wir sind soziale Wesen und deshalb besteht unser ganzes Leben aus Bindungen: zu Menschen und auch zur Gesundheit, Geld und Job. Schaue deine erste Bindung an und finde dort die Quelle für deine Anliegen.

27. Februar 2025

Falls du ein sexuelles Anliegen hast, also nicht zufrieden bist mit deiner aktuellen Sexualität, darfst du als Erstes auf deine Beziehung zu deinem Genitale kucken.

30. Januar 2025

Intimität ist mehr als Nähe und Sexualität. Intimität ist der Zustand, in welchem wir uns tief emotional und vielleicht auch körperlich verbunden fühlen. Es ist der Zustand, in welchem wir uns 100% sicher fühlen und wir uns verletzlich und authentisch zeigen können. Es ist der Zustand, welcher eine Sexualität frei von Druck, Ängsten, Oberflächlichkeit und allfälliger Grenzüberschreitungen ermöglicht.

25. Januar 2025

Für die einen ist der Stress und Druck dann noch grösser. Für die anderen löst es den Druck, wenn sie wissen, dass es Sex gibt.